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Kennst du den Fachbegriff Logophobie? Er beschreibt die Angst vor Menschen zu sprechen. Diese Redeangst zieht sich in unterschiedlicher Intensität durch alle Altersgruppen und sozialen Schichten. Die Angst vor vielen Leuten zu sprechen ist durchaus nicht ungewöhnlich und eigentlich gar nicht schlimm. Natürlich ist es unangenehm, wenn du darunter leidest, doch du hast die Möglichkeit, diese Redeangst überwinden und bald frei Sprechen zu können. In flexiblen Sessions, welche du zeitsparend online absolvierst, wirst du bald zum freien Redner vor großen Menschenansammlungen.
Redeangst und Lampenfieber
Zwischen der Redeangst und dem Lampenfieber gibt es feine Unterschiede. Das Lampenfieber vor einer Rede oder einem Vortrag ist eine ganz normale körperliche Reaktion. Kennst du das auch? Dein Mund trocknet aus, die Hände schwitzen und eventuell bist du sogar ein wenig zittrig. Das ist Lampenfieber. Dein Körper schüttet gerade das Hormon Adrenalin aus. Dieses macht dich aufmerksam, konzentriert und wach. Du bist insgesamt leistungsfähiger und das ist auch gut so, denn dein Vortrag wird nun großartig. Lampenfieber ist also eine natürliche Reaktion des Körpers auf bevorstehende Aufgaben. Diese bewältigst du nun deutlich besser, denn dein Körper hilft dir dabei. Lampenfieber hat jedoch nichts mit Angst oder Panik zu tun. Wird dieses zu stark, sprechen wir von Redeangst, welche sich negativ auf dich und dein berufliches Vorankommen auswirkt.
Und die Redeangst? Hiermit verhält es sich ein wenig anders. Bei der Redeangst oder Logophobie quälen dich diverse Ängste. Die Angst, zurückgewiesen zu werden, die Angst, nicht gut genug zu sein und im Mittelpunkt zu stehen, während die Augen aller Umstehenden auf dich gerichtet sind. Diese Angst frei zu sprechen, geht über das normale Lampenfieber hinaus. Das ist im Beruf besonders in einer Führungsposition natürlich undenkbar. Man erwartet von dir, dass du ein starker Anführer, ein Vorbild und natürlich unerschütterlich bist. Doch genau dieser Leistungsdruck macht dir wahrscheinlich zu schaffen. Hypnose bei Redeangst kann auch dir dabei helfen, die Redeangst überwinden und vergessen zu können. Geht deine Redeangst über das normale Maß an Lampenfieber hinaus, fühlst du dich unwohl und gestresst? Eventuell kannst du gar nicht mehr schlafen? Lass dich einmal zum Thema Hypnose bei Redeangst beraten.
Die theta mind Methode
Die angewandte theta mind Methode beinhaltet neben der Hypnose bei Redeangst auch psychologische Ansätze. Die Kombination der verschiedenen Techniken sorgt dafür, dass deine Redeangst bald der Vergangenheit angehört. Hierbei dringst du tief in dein Unterbewusstsein vor und die dort verankerten Ängste können gelöst werden. Du kannst also aktiv deine Redeangst bekämpfen und die Führungskraft werden, die du immer sein wolltest. Schallender Applaus nach deiner Rede und ein gutes Gefühl sind alles, was von deiner Redeangst zurückbleiben wird. Natürlich handelt es sich um einen Prozess, der sich nach und nach festigt.
In drei einfachen Schritten wirst du deine Redeangst zeitsparend und effizient los. Denn berufsbedingt bist du schließlich eingebunden und kannst es dir zeitlich einfach nicht leisten, lange Therapien zu absolvieren. Die kurzen 90-Minuten-Sitzungen, die wir online abhalten, lassen sich sicherlich viel besser in deinen strammen Zeitplan integrieren. Möchtest du deine Redeangst bekämpfen? Gerne laden wir dich online zum ersten unverbindlichen Beratungsgespräch ein.
Redeangst bekämpfen in drei einfachen Schritten
Zunächst besprechen wir gemeinsam deine Ziele. Wir analysieren gemeinsam deine Situation und stecken klar fest, wo du hin möchtest. Wir planen unsere Zusammenarbeit und nutzen dabei deine Stärken, um gegen die Logophobie vorzugehen.
Die Redeangst hat auch bei dir Ursachen, die sich beheben lassen. Was hilft gegen Redeangst? Ganz einfach! Der Ansatz an dieser Stelle ist wichtig, denn wir packen das Problem sprichwörtlich an der Wurzel an. Das Bekämpfen der Symptome ist nicht zielführend. Nur wenn wir da ansetzen, wo deine Redeangst entstanden ist, können wir diese Ursachen aushebeln und die Redeangst bekämpfen. Der Einsatz unserer theta mind Methode mit psychologischen Ansätzen aus NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) und Mentaltraining kombiniert mit Hypnose gegen Redeangst bringt dich beruflich sehr viel weiter. Dadurch, dass deine Angst frei zu sprechen bald der Vergangenheit angehört, kannst du dein volles Potenzial unter Beweis stellen. Deine Leistungsbereitschaft wird gesteigert, du fühlst dich im beruflichen Umfeld wieder rundum wohl und strahlst das auch aus.
Im dritten und letzten Schritt hast du es fast schon geschafft. Der letzte Schritt dient dazu, das Erlernte Verhalten zu festigen. Gemeinsam reflektieren wir deine Fortschritte. Hast du noch Angst vor Menschen zu sprechen oder nicht? Wie fühlst du dich im Vergleich zu vorher? Du hast während der Online-Hypnose ganz unterbewusst gelernt, deine Redeangst abzulegen. Wir festigen deine Erfolge zum einen durch eine Reflexion, zum anderen durch ein Lösen des Vertrauensverhältnisses, welches während den Sitzungen aufgebaut wurde. Dadurch wird deine Autonomie gestärkt und deine Selbstverantwortung gefestigt.
Wie entsteht Redeangst?
Für Redeangst gibt es zahlreiche Gründe. Diverse Ängste wurden bereits erwähnt. Diese Ängste können auf traumatischen Erfahrungen in der Vergangenheit beruhen.
Beispielsweise Angst vor:
· Zurückweisung
· davor, ins Lächerliche gezogen zu werden
· Fehler zu machen
· einem fachlichen Wissensdefizit
Oft geht damit ein vollkommen unbegründetes mangelndes Selbstwertgefühl einher. Insbesondere im Managementbereich ist Performance gefragt. Du weißt das und deine Redeangst hemmt dich, führt zu Sorgen und raubt dir nachts den Schlaf. Doch was hilft gegen Redeangst? Eine online Hypnose gegen Redeangst in Kombination mit den angewandten Methoden hilft dir dabei, das Problem unterbewusst und nachhaltig zu lösen. Wichtig hierbei ist sicherlich der zeitliche Faktor. Durch die online Hypnose gegen Redeangst sparst du dir die Anreise, das Parken und die Rückreise. Bequem von zu Hause aus oder in einem Umfeld, in dem du dich wohlfühlst, nimmst du an den kurzen Sitzungen teil. Zielführend und zeitsparend erfüllen sie deine Bedürfnisse perfekt. Als Führungskraft, Manager oder Abteilungsleiter gehört Zeit zu den Ressourcen, die dir am wenigsten zur Verfügung stehen. Um deine Pläne nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen, wird dieses online Angebot sich perfekt in deinen Zeitplan integrieren.
Kurze Tipps zum Abschluss
Eine stetige Verbesserung zeigt sich insbesondere durch regelmäßige Übungen. Wichtig ist es zum Beispiel, das Publikum auszublenden und sich auf den Vortrag zu konzentrieren. Gähnen oder Lachen im Publikum können die Redeangst schüren. Diese Verhaltensweisen haben jedoch meistens nichts mit deinem Vortrag oder seiner Qualität zu tun. Blende dies aus und konzentriere dich. Auch Übungen zur Entspannung wie konzentriertes Atmen helfen dir hier weiter. Dies ist jedoch alles eher eine kleine erste Hilfe bei aufsteigender Panik, wenn die Redeangst dich überfällt. Nachhaltige Erfolge erzielst du ausschließlich mit professioneller Hilfe.